お弁当🍱
今日は選手のお弁当について紹介します。
城東高校野球部では、毎年新チームが始まったタイミングで講師の方をお招きして、1年生や保護者の方を対象に栄養講習を実施しています。これを機に、マネージャーを含め部員全員の食に対する意識が高くなったように感じます🆙
栄養講習では、運動した直後の30分間に、タンパク質を取ること、そして食事は、主食、おかず、野菜、果物、乳製品をバランスよく取ることが大切であると教えていただきました❕
そのため、部活動が終わったらすぐにプロテインを飲んだり、お弁当のサイズを大きくしたり、お弁当で果物を摂取するために果汁100%のジュースを取り入れるなど工夫をしている選手が多くなりました🍎
私たちが不自由なく部活動に取り組めているのは毎日栄養バランスを考えてお弁当を作ってくださったり、たくさん応援してくださる保護者の方のサポートがあってこそです。これからも感謝の気持ちを忘れずに練習に励みましょう💪🏻
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