ストレッチ講座📄

先日、トレーナーの方にストレッチ講座をして頂きました‼️

2人1組になって肩甲骨や股関節周りのストレッチを中心的に行いました。

また、腕の位置を高くして腕立て伏せをする、左右に揺らして腹筋をするなど、普段行っているトレーニングの工夫した行い方を教えて頂いたりしました！

だんだんと寒くなってきてトレーニングをする機会が増えてきました。今回学んだことを取り入れて、トレーニングの質を上げていきましょう☝🏻

都立城東高校硬式野球部公式ブログ

都立城東高等学校硬式野球部公式ブログです。 部活動での様子や、学校生活、選手のトレーニングや心がけなどについて、マネージャーが更新していきます。 受験生に向けた情報もこのブログを通して発信していきたいと思います。 よろしくお願いします！ 　　★部活動見学…随時受付中！ 　　★部活動体験…毎年8月に２回、11月に2回行っています！詳しくは城東高校HPへ