身体測定🏋️
今日は全校生徒で身体測定を行いました！
身長も体重も大きくなっている選手が多く、
日頃のトレーニングの成果がしっかりと数字で表れていました。
日頃から選手は授業終了ごとにおにぎりを食べたり、お弁当の量を増やしたりして食トレに取り組んでいます💪
運動部の高校生男子は成人よりも基礎代謝量が高いため、平均2750〜3100kcalのエネルギーが必要になっています。
そのため、バランスを重視した食事が大切になってきます🙋♀️
身長が伸びた分、体重も増えるように今後も食トレを頑張ってほしいです☀️
今後もマネージャーから栄養に関する情報を発信して、選手の意識を高めていけるように働きかけていきます！
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